Zmanjšana spolna sposobnost je naravni pojav staranja in jo v manjši ali večji meri čutijo vsi moški.
Po obsežni študiji Bacon2006psr ima nekaj več kot 17% zdravih moških, starejših od 40 let, znake impotence. Seveda je pri takšnih ljudeh iskanje odgovora na vprašanje "kaj izboljša potenco" eno prvih mest v življenju.
Obstaja veliko koristnih nasvetov za ljudi, ki se želijo naučiti, kako povečati potenco doma. Upoštevajmo najpogostejša priporočila.
Kako povečati potenco doma:
- Jejte bučna semena. Vsebujejo esencialne maščobne kisline in cink, ki so lahko v veliko pomoč pri izboljšanju delovanja moškega reproduktivnega sistema, poleg tega pa povečujejo proizvodnjo sperme.
- Ashwagandha, pomlajevalno zelišče ajurvede, je izjemno koristno v boju proti impotenci. Vse, kar morate storiti, je, da popijete vrček toplega mleka z dodano eno žličko korenine Ashwagandhe. To mešanico je treba piti dvakrat na dan.
- Izogibajte se nošenju tesnega spodnjega perila in raje ohlapne hlače kot oprijete. To pomaga koži dihati in ne moti normalnega pretoka krvi v genitalije. Široka oblačila so eno najpreprostejših in najbolj naravnih domačih zdravil za izboljšanje moške moči.
- Če želite zanositi otroka, ne preživite veliko časa v savnah in zdraviliščih. Toplota zmanjša nastajanje tekočine in zmanjša plodnost sperme.
- Stres je lahko tudi eden glavnih morilcev moči. Naučite se preprostih in cenovno ugodnih sprostitvenih tehnik (joga, meditacija, dihalne vaje).
- Lahko vadite Kegelov sistem vaj, da lahko podaljšate trajanje spolnega odnosa in povečate občutek orgazma. Vključuje sprostitev in krčenje pubokokigealne mišice.
- Kaj izboljša potenco? Navaden strok česna. Vsak dan žvečite tri stroke česna. Ne pozabite nato uporabiti dezodoranta za usta. Kakšna je korist od dobre moči, če partner pobegne in ne prenese česnovega "žganja"?
Sredstva za izboljšanje moči: akupunktura
Akupunktura je eno od nekonvencionalnih načinov zdravljenja frigidnosti pri ženskah. Vendar pa je lahko koristno sredstvo za izboljšanje moške moči.
Leta 1996 je raziskovalni projekt o uporabi akupunkture za zdravljenje moške neplodnosti pokazal, da se je skoraj 75 odstotkov moških po spolni izboljšavi spolno izboljšalo.
V kitajski medicini so ledvice ključnega pomena za zdravje telesa in ohranjanje njegovega bistva. Če ste zaskrbljeni in utrujeni, to poveča nenaravno napetost v telesu. To pa izčrpa ledvično energijo in vpliva na vašo plodnost. Zato je prva stvar, s katero bo akupunkturist sodeloval, pretok energije v ledvicah.
Druge težave so lahko:
- blokada energije v jetrih;
- pregrevanje genitalnega območja.
Vse to je mogoče pozdraviti z akupunkturo. Za ljudi, ki so to metodo izbrali za izboljšanje moči in povečanje plodnosti, je priporočljivo opraviti test semena pred začetkom akupunkturnega tečaja. In nato še eno, med terapijo. Tako bo mogoče presoditi, ali se bo količina in kakovost sperme izboljšala.
Tečaj običajno traja 10 dni.
Zdravila za impotenco pri moških
Večina moških ima fizične vzroke za težave s potenco. Zaradi tega so zaviralci encimov fosfodiesteraze tipa 5 (PDE-5) prvi kandidati za vlogo "nujnega".
Kaj počnejo ta zdravila? Preprosto povedano ovirajo delo encima, ki razgrajuje snovi, ki spodbujajo erekcijo.
Neželeni učinki teh zdravil vključujejo:
- zmerni glavoboli;
- pordelost obraza;
- želodčne težave;
- nenavadne očesne motnje, vključno z bolečinami v očesu in barvnimi težavami.
- omotica;
- motnje vida, kot so nelagodje v očeh, motnje v zaznavanju barv;
- bolečine v mišicah;
- zamašenost nosu.
Zdravljenje moške moči z ginsengom
Ginseng velja za eno najbolj priljubljenih kitajskih zelišč, ki se uporablja za zdravljenje moške moči, pa tudi za zajezitev čustev in razsvetljenje uma. Kot adaptogen ginseng krepi sposobnost telesa, da prenese stresne situacije, izboljša zmogljivost in poveča telesno aktivnost.
Ginseng vsebuje sestavine, imenovane ginsenozidi. Vplivajo na centralni živčni sistem in spolne žleze, povečajo število semenčic in povečajo spolno aktivnost. Po podatkih Medicinskega centra University of Maryland je majhna italijanska študija na 60 moških pokazala, da je azijski ginseng pozitivno vplival na erekcijo penisa in libido.
Vendar pa nima vsaka vrsta ginsenga enakega učinka na človeka. Verjetno je najmočnejši učinek dragi kitajski ginseng, "divja gorska korenina". Za zdravljenje moške moči lahko preizkusite tudi cenejše sorte ginsenga ali sibirskega ginsenga (Eleutherococcus).
Kar zadeva neželene učinke, lahko prekomerna uporaba ginsenga povzroči:
- kožni izpuščaj in srbenje;
- omotica;
- vročina;
- glavoboli.
Tudi to zelišče lahko včasih povzroči nespečnost, prebavne motnje in pretirano stimulacijo živčnega sistema.
Hrana za povečanje moči: okusni in zdravi izdelki
Ljudje so že stoletja obsedeni z iskanjem afrodiziak hrane, ki povečuje spolni nagon in izboljšuje kakovost seksa. Obstajajo nezanesljivi dokazi, ki kažejo na "ljubezenske" prednosti nekaterih živil.
Ne samo, da posamezni moški in ženske, ki jih zanimajo afrodiziaki, želijo povečati svoj libido, povečati užitek pri spolnem odnosu ali pozdraviti spolne motnje. Skupine znanstvenikov in zdravstvenih delavcev izvajajo različne študije, da bi dokazale ali ovrgle teorije, ki so se pojavile med ljudstvi in kulturami po vsem svetu. Znanstvena skupnost je prišla do zaključka, da so različna živila za povečanje moči resnično koristna za izboljšanje zadev v intimni sferi.
Tu je nekaj dobro znanih živil, ki lahko izboljšajo vaše spolno življenje:
- Avokado:Ti sadeži so bogati z zdravimi maščobami, ki so dobre za zdravje srca in ožilja. Zaradi avokada srce močno utripa in tako spodbuja pretok krvi na prava mesta za spolno vzburjenje. Mandlji: bogati s cinkom, selenom in vitaminom E, ki pomagajo ohranjati spolno zdravje in normalno reproduktivno funkcijo.
- Jagoda:vsebuje veliko folne kisline, ki pomaga znižati raven semenčic z napačnim številom kromosomov pri moških.
- Morski sadeži:v preteklih letih so bile ostrige prepoznane kot eden najbolj znanih afrodiziakov. To je mogoče razložiti z dejstvom, da imajo ostrige veliko cinka, kar ima pozitiven odnos do spolnega zdravja. Tudi maščobne ribe, kot sta divji losos in sled, vsebujejo veliko maščobnih kislin omega-3, ki povečajo krvni obtok. Pozitivno vplivajo na pretok krvi v genitalijah, kar pomaga povečati spolno aktivnost.
- Rukola:Ta hrana za potenco je polna antioksidantov in mikrohranil, ki nevtralizirajo učinke onesnaževal zunaj telesa, ki lahko zmanjšajo erektilno funkcijo in libido.
- Fige:Visoka vsebnost vlaknin v tem izdelku pozitivno vpliva na zdravje srca, kar pa vpliva na delovanje genitalij.
- Citrusi:so polni vitamina C, antioksidantov in folatov, ki so koristni za reproduktivno zdravje.